Index
picture_owner Sonnenuntergang

Tagesablauf

  • 4.00 Uhr Aufstehen
  • 4.30 Uhr Geh- und Sitzmeditation
  • 5.30 Uhr Frühstück
    anschliessend Geh- und Sitzmeditation
  • 10.30 Uhr Mittagessen
    anschliessend Geh- und Sitzmeditation
  • 17.00 Uhr Getränke
    anschliessend Geh- und Sitzmeditation
  • 21.30 Uhr Bettruhe oder weiter praktizieren
Dhamma Vorträge werden von Sayadaw U Indaka, Ven. Virañani oder Ariya Baumann gegeben. Falls keine Lehrenden anwesend sind, werden Dhamma Vorträge vom Tonband gespielt.
Etwa drei Mal pro Woche haben die Meditierenden ein Einzelgespräch mit dem Meditationslehrer oder der Meditationslehrerin, wo sie weitere Anleitungen und Unterstützung für die Praxis erhalten.
Schatten Schatten Schatten Schatten Schatten